职工关怀 | 国电中星开展职工卫生安全健康教育讲座

近日，国电中星人事部接到健康预警教育中心通知，兹定于2023年9月4日下午进行传染中心宣传召开的“职工卫生安全健康培训”讲座 (讲座时长大约60分钟)。届时，会有传染中心安排的老师来我司进行集中授课培训。

国电中星为了提高大家的健康意识、预防疾病和职业病，主要以常见流行传染病、常见慢性病和重大疾病的防治两个方面讲述。

在培训过程中，每个同事都在积极与张老师互动，认真做笔记，自我反思日常一些不良的生活习惯，提高警惕性。

老师在讲解常见疾病的预防中提到，影响我们健康的因素主要有不健康/过度饮食、大量抽烟、长期在电脑前久坐、长期熬夜缺少睡眠、长期精神高度紧张、过度疲劳以及抑郁等。我们跟着老师的步骤，学习到了健康的四大基石是合理膳食、适量运动、心理平衡、定期体检。

另外，老师还带领大家了解重大疾病中高发癌症——肺癌和肝癌的成因。抽烟人群是最大的肺癌高发人群，我们可以倡导周边的亲人朋友减少抽烟或尽量不抽烟。关于肺癌预防方式，可以通过控制和禁止吸烟，改善生活工作场所的通风环境，改变烹饪方式，多吃预防肺癌食物（茶、苹果、坚果、蜂蜜），定期做肺部检查。

肝癌的演变过程，有肝炎、肝硬化、肝癌。肝脏可能发生病变的症状有：脾气暴燥、脸部出现斑点、大便臭粘马桶、酒槽鼻、前胸后背长红痣、头发油、手指甲出现竖条纹、疲劳嗜睡。关于肝癌的预防方式，早睡早起：尽量在晚上11点前睡觉；注意饮食：少食用含食品添加剂的食物，勿过量饮酒；少抽烟；尽量不吃夜宵；保持愉悦的心情：怒伤肝、喜伤心；定期做肝功能体检（肝功能检查+B超+甲胎蛋白）。

关于女性人员，乳腺癌的预防是至关重要的，平时我们要放松心情，减少工作压力，保持乐观心态，少吃油炸食物、少吃高油高盐高脂食物，坚持锻炼身体，适当保养，定期自查。

经过近一个小时的讲解，进一步提高了大家对疾病预防的防护意识，大家也更加重视自身健康的管理。期望大家能重视身体健康以及家人朋友的健康，重大疾病须早发现、早治疗，千万不能心存侥幸，只有科学完整的检查，才能无后顾之忧。拥有一个健康的身体就是一笔财富，祝大家身体健康，工作顺利！

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